鎮守の森に囲まれた神社は、わたしの好きな空間の一つです。鎮守の森に入ると、心が安らぎリラックスできます。なぜなのでしょうか？

ひとつは、森林浴と言われるフィトンチッド（木の香り）効果とも言われていますが、もうひとつは、森が発する風の音、川のせせらぎ、鳥や虫の声などによって構成される超高周波音（ハイパーソニック）効果です。

この聴こえない超高周波を体の表面から受けることにより基幹脳の血流が増加して、リラックスがもたらされ脳内がアルファ波になるとされています。

図表では、θ波（シータ波：瞑想）と記されていますが、シータ波は「浅い睡眠でまどろみの状態時に出る脳波」と説明されていることが多い。

しかし、ここでのテーマはα波（アルファ波）です。

アルファ波が出ている状態の脳には、ベータエンドルフィンという快感ホルモンが分泌されており、心身のストレス軽減に重要な役割を果たしているとされています。

集中によって没我（無我）の状態になる。
瞑想によって没我（無我）の状態になる。

但し、個人的には、「集中」という言葉は誤解を招きやすいので、「ゾーンに入った状態」と言い換えるべきだと思っています。

そして、ゾーンに入ったときに潜在意識と連動される。

だから、思わぬ閃きを得たりします。
これも潜在意識通信の一環と理解しています。

ちなみに、私がタロットを用いて「透視」するときにも、軽いゾーンに入っています。ゾーンに入らずにただ、タロットを配っても透視はできないと確信しています。

そのように考えると、「ただ目をつむって座しているだけでは瞑想には入れないのではないか。瞑想していると思っているだけではないか」と思ってしまいます。

ゾーンを条件に加えるのであれば、瞑想時にもチャクラを駆動すべきだと思います。

その方法は、臍下丹田②で、1回30秒の「気」を吐きながら、出てきた「気」を③④⑤⑥⑦とクンダリーニ的に上昇させてゾーンに入った状況で瞑想した方が効果は高いと思われます。

なお、ウィキペディアなどでは、「クンダリーニは宇宙に遍満する根源的エネルギーとされるプラーナ（気息）の、人体内における名称であり、グンダリニーを覚醒することにより、神秘体験をもたらし、完全に覚醒すると解脱に至ることができるとされる」と解説されていますが、嘘です。

気功やクンダリーニと「宇宙エネルギー」は関係しません。関係するのは三次元宇宙エネルギーではなく、四次元エネルギーです。クンダリーニが完全に覚醒すると解脱（悟り）に至るという解説もあり得ない嘘です。

悟りは、完全に四次元エネルギーの具現化だからです。

それは錯乱を招くほどの凄いエネルギーです。クンダリーニで悟りを開けると考えるのは無知であり、考え方が甘いといえます。